jak napisać

Tomek mógłbyś np napisać Tak co któryś Dzień , jaką dietę masz suplementacje i podliczone kalorie oraz rozpisany trening, chciałbym skorzystać z tego za jakiś czas, tak jak nie jeden z nas na forum. Masz bardzo dużą masę mięśniową przy podobnym wzroście co mi bardzo imponuje. Nie powiem, że kiedyś oglądałem Ciebie w TV a teraz fajnie, że mogę na [...]

witam możesz napisać jak to zrobiłeś.:)

[...] akademicznej, ta wiedza akademicka tez sie bierze przeciez z badan... kwestia centumetru jest dla faceta niezmiernie ważna. lol, fajnie zabrzmialo , no ale mowiac juz serio, jak myslisz ile on moze przez te cwiczenie stracic tych cm?? juz nie mowie o tym ze w zyciu zawsze cos jest za cos, wyobraz sobie np ze Ello997 bylby bardzo dobrze [...]

Iron mógłbyś mi coś polecic na ból ramion ogólnie na całe ręce najlepiej podejżewam że to nieprzystosowane ściegna jak ktoś tu chyba juz pisał. Wczoraj byłem na treningu zrobiłem trening bez sparingów ale i tak mnie ręce bolą zastanawiam się nad jakims suplementem lub mascia bo chce trenowac a z bólem niewarto isc na trening :( Mam nadzieje ze to [...]

Zmiana treningu co miesiąc nie ma najmniejszego sensu. Planem ćwiczymy tak długo, jak długo daje nam dobre efekty. Zrobiłeś już ACT, ładny początek, się chwali. To nie jest jednak jeszcze czas na splity. Teraz poćwicz 6-8tyg tym. [...]

Uno bajki opowiadasz . Nie uwierze ci jak nie zobacze na wlasne oczy mozesz mnie przekonywac. Ja waze 72 kg przy 180 mam 105 w klacie i 34 w bicepsie i i 72 kg wezme . Koles w klasie ma 184 wazy 82 kg i od poltora roku na silke chodzi i jest napewno duzo wiekszy odemnie a 90 ostatnio nie wzial .Tyle ze juz ma rozstepy na barach po kreatynie i [...]

Kealn kolega sie tutaj pyta co ma robic jakie cwiczenia ewentualnie mu zostaja do wyboru wiec Twoj komentarz jest najzwyczajniej zbedny %-) . Tak jak skerx napisal poczytaj tutaj wszystko znajdziesz ew. moim zdaniem mozesz napisac w Odchudzanie pojedyncze pytania vol.1 ja tez tu jestes swiezy a 3 dni czytalem po kilka godzin dziennie i naprawde [...]

[...] fałszywych zeznań. Dzieje się to bardzo rzadko jednak czasem się dzieje. Jak dla mnie skoro na Policji zeznawałeś przeciwko oskarżonemu a w Sądzie już go broniłeś to jak najbardziej są podstawy do wystosowania wobec Ciebie zarzutu z art. 233 p.1 kk. Nawet jak będziesz za to karany to z uwagi na to że wcześniej nie byłeś karany dostaniesz [...]

[...] kazdy moze napisac swoje zdanie troszke trudniej poprzec je wypowiedzia merytoryczna - dlaczego ... ot wolnosc slowa 2. oczywistym jest ze bialko jesli porownywalnej jakosci (mam na mysli aminogram i tempo uwalania aminokwasow) bedzie mialo analogiczny wplyw na stan muslkulatory itd (pomijam alergie pokarmowe i nietolernacje) tutaj nikt [...]

[...] te kanapki a nie z zasady nie bo nie! ja daje tylko moje sugestie . . . chyba mi nie powiesz że lepiej jeść kanapki niż ryż + wołowina + warzywa + tłuszcze zakładam że jak komuś coś nie pasuje to o tym mówi i wtedy sie myśli jak mu poprawić dietę mimo wszystko.. .tak samo może napisać ze mu nie pasuje jeść białko rano . . i też by się coś [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi te bardziej i mniej pomocne:D Też przez cały czas byłem pewien że temat banalny,nie będzie problemów z rozpisaniem sie ale jak przyszło co do czego to musze przyznać że sie strasznie połamałem przy tym =D Niestety nie mogłem napisac z głowy,tak jak proponował Domer,bo w głowie pustka xD Choć jak napisała Emilia korciło [...]

i jakbyś mogł jak się już zapytasz to możesz napisać o co chodzi w tym ,jak coś to możesz mu mniejwięcej przytoczyć moje pytanie ,prosiłbym,ale jak nie bedziesz miał ochoty to spoko!!!!!!!!!!

Neevski to kilka osób - myślicie, że jak można w dwa lata na forum napisać 11 tysięcy postów? Tym razem siadł najgłupszy z nich do klawiatury

no ale king tu byl jednym z 1 na forum wiec jest veteranem on odpowiadal na 1 pytania jak rozpisac metke zreszta zobaczcie sobie tematy z 1 strony jaka jest an forum king no ale mogl bys napisac czemu juz nie cwiczysz itd moze to bedzie jakas przestroga dla mlodych jezeli to z powodu zdrowia a jak z innych tez z checia poczytamy hehe

altis ten z opisu???? jak to wygląda u ciebie jak byś mógł napisać albo podać lik do posta jak napisałeś oczywiście takiego postabo widze ciekawy skład pozdrawiam

pozostaje tylko czekac na kolejna sytuacje. Zastosuje sie do waszych uwag. I pacne pierwszy w momencie zaczepki (no chyba ze bede mial jakis wyjatkowy dzien i chetnie sie pobawie z napastnikiem) . Oczywiscie nie bede tego naduzywal. Ale trzeba co niektorym pokazac ze wchodza w cos w co nie powinni. jeszcze raz BIG THNKS (jak juz bedzie po [...]

f***master - sorki ale to nie wiem czy to moja wina czy co ale jak chce napisac cos to mi wyskakuje twoj login i haslo :/ i wogle cos sie ******* nie moge wejsc na forum czasem sorki ze tu to pisze ale widze ze tu ostatnio pisales cos

[...] przez trening act nauczysz sie dopiero kontrolować oddech przy cwczeniach, równego trzymania sztangi itd. KAZDY przez to przeszedł. Wiem, wiem ze chciałbyś odrazu byc wielki jak pudzian ale nie ma tak łatwo. Act jest ŚWIETNYM wstępem do normalnego cwiczenia. Za miesiac sie odezwij to ci ułozymy trening. Tylko bedziesz musiał nam napisać jaki [...]

jak mozna nic nie napisac jak sie widzi tak wypasiona silke hehehe

To sugerujesz żeby jeszcze pociągnąć winko do 15 tyg?możesz mi napisać z doświadczenia jak organizm wytrzymuje tak dluge obciazenie metylem?oczywiście zrobię w tym tyg badania i będę wiedzial jak to wygląda